Gruppenstunden - ATM - Bewusstheit durch Bewegung

ATM - Bewusstheit durch Bewegung

Was haben mir meine Füße zu erzählen?

An diesen 4 Abenden wirst du Kontakt zu deinen Füßen aufnehmen. Du wirst durch achtsame Geh- und Stehübungen spüren, wie du deine Füße bewegst und erhältst Einblick, wie sich dies auf deinen ganzen Körper auswirkt.

BEGINN

14. September 2021

18:00 - 19:00 Uhr

4 x jeweils Dienstags

Kosten 80 Euro

Nähere Informationen gebe ich dir gerne telefonisch.

ATM - Bewusstheit durch Bewegung

Wie stärke ich meinen Rücken?

An diesen 4 Abenden wirst du hauptsächlich in der Rückenlage deinen Körper erforschen . Du  lernst deine Wirbelsäule neu kennen, indem du durch achtsame Übungen die einzelnen Wirbel erst erspürst und dann sogar ansteuern kannst. Und du erspürst den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung.

BEGINN

12. Oktober 2021

18:00 - 19:00 Uhr

4 x jeweils Dienstags

Kosten 80 Euro

Nähere Informationen gebe ich dir gerne telefonisch.