Gruppenstunden - ATM - Bewusstheit durch Bewegung

ATM - Bewusstheit durch Bewegung

Was haben mir meine Füße zu erzählen?

An diesen 4 Abenden werden wir Kontakt zu unseren Füßen aufnehmen. Wir werden durch achtsame Geh- und Stehübungen spüren, wie wir unsere Füße bewegen und erhalten Einblick, wie sich dies auf unseren ganzen Körper auswirkt.

BEGINN

24. September 2018

18:00 - 19:00 Uhr

4 x jeweils Montags

Kosten 80 Euro

Nähere Informationen gebe ich Ihnen gerne telefonisch.

ATM - Bewusstheit durch Bewegung

Wie stärke ich meinen Rücken?

An diesen 4 Abenden werden wir hauptsächlich in der Rückenlage arbeiten. Wir lernen unsere Wirbelsäule kennen, indem wir durch achtsame Übungen die einzelnen Wirbel ansteuern. Und wir erspüren den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung.

BEGINN

22. Oktober 2018

18:00 - 19:00 Uhr

4 x jeweils Montags

Kosten 80 Euro

Nähere Informationen gebe ich Ihnen gerne telefonisch.