Gruppenstunden - ATM - Bewusstheit durch Bewegung
ATM - Bewusstheit durch Bewegung
Was haben mir meine Füße zu erzählen?
An diesen 4 Abenden werden wir Kontakt zu unseren Füßen aufnehmen. Wir werden durch achtsame Geh- und Stehübungen spüren, wie wir unsere Füße bewegen und erhalten Einblick, wie sich dies auf unseren ganzen Körper auswirkt.
BEGINN
24. September 2018
18:00 - 19:00 Uhr
4 x jeweils Montags
Kosten 80 Euro
Nähere Informationen gebe ich Ihnen gerne telefonisch.
ATM - Bewusstheit durch Bewegung
Wie stärke ich meinen Rücken?
An diesen 4 Abenden werden wir hauptsächlich in der Rückenlage arbeiten. Wir lernen unsere Wirbelsäule kennen, indem wir durch achtsame Übungen die einzelnen Wirbel ansteuern. Und wir erspüren den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung.
BEGINN
22. Oktober 2018
18:00 - 19:00 Uhr
4 x jeweils Montags
Kosten 80 Euro
Nähere Informationen gebe ich Ihnen gerne telefonisch.